Diyabette Ayak Bakımında Bilinmesi Gerekenler
- Her sabah ve akşam sabunlu ılık bir su ile ayaklar yıkanmalı ve ardından yumuşak bir havlu yardımıyla parmak araları da dahil olacak şekilde nemli alan bırakmadan kurulanmalıdır.
- Ayaklarda çatlama, kuruma gibi durumlarda nemlendirici yardımıyla uygulama yapılmalı ancak parmak aralarına krem kullanılmamalıdır.
- Ayak tırnaklarını keserken çok dipten kesmemeye ve düz kesime dikkat edilmelidir. Eğer tırnakta kalınlaşma gibi şekil değişiklikleri varsa uygun tırnak makası temin edilmelidir.
- Tırnak makası kişiye özel olmalı ve mümkünse banyodan sonra tırnaklar yumuşakken kesilmesi tercih edilmelidir.
- Gerekmedikçe pedikür tercih edilmemelidir.
- Ayaklar her gün kontrol edilmeli, altta kalan alanlar için ayna kullanılmalıdır.
- Ayaklar kesinlikle sıcak bir objeye direkt temas etmemelidir.
- Nasır oluşumu varsa bunlar mutlaka tedavi edilmeli, ancak evde müdahale edilmemelidir.
- Çorapsız ayakkabı giyilmemelidir.
- Çorap ya da terlik olmadan evde, plajda veya banyoda çıplak ayak dolaşılmamalıdır.
- Parmak arası terlik ya da çok ince tabanlı ayakkabılar giyilmemelidir.
Ayakkabı ve Çorap Seçiminde Bilinmesi Gerekenler
- Ayakkabı ayakları sıkmamalı, içinde rahat hareket etmelidir. Çok büyük ayakkabılar ise; sürtünmeye bağlı yara oluşumuna neden olabilir. Bu sebeple ayakkabı kişiye özel ve tam kalıpta olmalıdır.
- İçinde dikiş katları olmayan, yuvarlak burunlu kalın tabanlı hafif ve hava alabilen ayakkabı tercih edilmelidir.
- Ayakkabının içi yabancı cisim girmesine karşı giyilmeden önce kontrol edilmelidir.
- Her gün aynı ayakkabı tercih edilmemeli, ayakkabılar gün aşırı kullanılmalıdır.
- Ayakkabıların tabanlık ve iç temizliğine dikkat edilmelidir.
- Yeni bir ayakkabı alındıysa bu ayakkabı ilk giyişte en fazla 1 saat kullanılmalı, çıkardıktan sonra ayakta yara, sıkma, kızarma gibi belirtiler kontrol edilmelidir.
- Çoraplar naylon olmamalı, pamuk ya da yün tercih edilmelidir.
- Bilekten sıkan çoraplar ayaklara giden kan akşına engel olacağından tercih edilmemelidir.
- Ayakta oluşabilecek kanama, yara, akıntı gibi durumları tespit edebilmek için çoraplar açık renk tercih edilmelidir.
- Çoraplar her gün değiştirilmelidir.
- Dikişli, yırtık, sıkan, eski çoraplar giyilmemelidir.
